スタート時の体重と、現在の体重
スタート時点
48日目
５０日目は、４９日目より、風邪をひいて、中断したため、最高記録が48日目になります
この時点で、５０日以内で、14.6ｋｇのダイエットに成功しております
どんなダイエット方法か？
基本ルールは、２点
- 1,500kcal以上の運動・基本はエアロバイクのみ
- 毎日、4時間ほど漕いでます
- 食事制限：500kcal以下（何を食べても良い・栄養バランスは大事）
- 全ての口に入れる分をTwitterなどに、書き込んでいます
- Twitterのアカウントは、コチラをクリック
- あと２つは、補助項目です
あとは、ただ頑張るだけです
体重の変化について
92.6ｋｇスタートです
ブラフが跳ね上がっているところは、オフ会に参加したところです
１３日目（２日間）
３３日目（５日間）
※この期間は、想定値になります
チートデイ的に、２ｋｇほど、食べた方が、落ちるスピードは速くなります
※ちゃんと追い込める人に限ります
49日目は、風邪で休んで、栄養食を取りました
単純に、頑張っているのが大きいです
やらないと、出来ませんから
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