ポイント④：他の運動に比べて、コンパクトで準備が少ない
様々なダイエット方法が存在しますが、場所はそこまで取りません
個室トイレくらいの面積があれば十分です
また、すぐに、好きなタイミングで乗ることが出来ます
マット運動や、器具を用いる、ゲームなど、準備が必要や洗濯が必要なものは、やはり継続できない人には難しいですし、片付けを毎回する必要性も少ないでしょう
ポイント⑤：静穏性
割と重要な部分ですね
マンション住まい、２階建ての家で２階での運動など、意外と下層階への騒音があります
家族や、近所周りからの苦情などで辞めるのは、嫌ですよね
割と跳ねる系の運動は、音が響きます
ローラーが動く系も、意外と響くものです
エアロバイクは、基本的に、自転車と同じでペダルを回すだけなので、変な音は出ません
競輪選手並み（40ｋｍ/時）とかでこぐ場合は、ちょっと配慮が要りますが、常人では配慮する必要性は少ないでしょう
ポイント⑥：自分でノルマや、運動方法を調整できる
エアロバイクには、２つの側面があります
- 有酸素運動で、ダイエットを行う
- ある程度の速度で、長時間を漕ぐことで痩せる
- 筋肉が少なくなる場合があります
- 足の筋力の強化＝筋トレ
- 高速回転で漕ぐことで筋力アップを行う
こちらは、今後、解説していきます
上記の、
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