サイト紹介＆プロフィール

当ブログサイトの目的

個人的に実践しているダイエット方法の公開することで、皆さんの健康・スタイル・美容などをお手伝いできればと考えております

紹介したい内容

• ダイエット方法
  • 健康的に痩せる方法
  • 運動の方法
  • 運動器具の紹介
  • サポート食品の紹介
• 食事の内容
  • カロリー計算の仕方
  • 調理方法
  • 食べて良い物、ダメな物
• 個人に合わせたダイエット方法
  • どういった方法が効果的か、個人の仕事や運動量などから、想定してお伝えします

ダイエット履歴

1. 2020年に、数回目のダイエット
   • 90ｋｇ→70ｋｇへの100日でダイエット成功
   • 方法は、
     • 1000kcal消費する運動
       • エアロバイク
       • レッグマジック
       • 筋力トレーニング
       • 仕事上での肉体労働+デスクワーク
     • 500kcal以下の食事制限
2. blogの作成のために太る
3. 2023年6月10日に、ダイエット開始（本内容の記載は7月24日時点）
   • Twitterのダイエット開始時の投稿
     • こちらをクリック
     • 92.6ｋｇからのスタート
     • ダイエット完了まで、毎日更新しております
   • Twitterのこちらをダイエット専用に変更
     • こちらをクリック
     • 基本的には、こちらがメインになります

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基本的な紹介